Milyen ételek a legjobbak az öregedés ellen. A 4 legjobb öregedésgátló étel - Szépség és divat | Femina
Tartalom
Fiatalító ételek az öregedés ellen A kutatók a kérdéses ételeket széleskörűen tanulmányozva - korábbi vizsgálatok eredményeit milyen ételek a legjobbak az öregedés ellen figyelembe véve - bizonyították, hogy valóban működhet a fiatalító hatás.
Az egyik legjobb fiatalító szernek tűnik a vörösbor, legalábbis a harvardi tudósok szerint.
Ám ez nem azt jelenti, hogy a vörösboros üveg gyakori társaságát élvezve visszaforgathatjuk az idő kerekét. Vörösbor Valójában a vörösbor egyetlen fő alkotóeleme teszi jóval fiatalabbá és élénkké az embert, ez pedig nem más, mint a resveratrol.
7 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez
A Harvard Egyetem által vezetett kísérletben - amelyről a Táplálkozás és Anyagcsere szakfolyóirat os 3. Vacsora mellé egy pohár vörösbor?
Öregedésgátló ételek: a legjobb 11 antioxidáns és gyulladásgátló
Forrás: Napidoktor A "csodaszer" egy flavonoid-származékúgy tűnik, hasonlóan dolgozik, mint a drasztikus kalóriacsökkentés. A kalóriák drámai mérséklése pedig meghosszabbítja az életet.
A piacon természetesen számtalan resveratrol étrendkiegészítő található, de a kutatók azt ajánlják, hogy körültekintően válasszunk, mert csak a jó minőség garantálja a sikert. Ez állhat a fiatalkori öregedés hátterében!
- HáziPatika
- Ételek az öregedés ellen - Élet-Érzés Blog
- Hogyan készítsünk természetes anti aging termékeket
Csokoládé Hasonló csodaszernek kiáltják ki a kutatók az étcsokoládét is. Ez nem jelenti azt, hogy egész nap csokoládét kellene enni. A kedvelt édesség valódi előnyét az antioxidánsok jelentik, amelyek az aktív összetevőkben találhatók. A tanulmány a csokoládéról és összetevőiről szóló, és között publikált tudományos cikket vizsgált át. A mostani elemzés azt találta, hogy napi 50 gramm étcsokoládé 10,5 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
A három legjobb étel öregedés ellen
Nem csak boldogsághormont termel, hanem még az öregedést is megelőzi! Ráadásul az étcsoki-evéssel 19 százalékkal csökkenthetjük az esélyét annak, hogy szívbetegségben halunk meg.
Az étcsokoládé antioxidánsokat is tartalmaz, amelyeket világszerte az öregedésért felelőssé tett szabad gyökök ádáz ellenségeként tartanak számon. Ha antioxidánsokat eszünk, fiatalabbaknak nézünk ki, és annak is érezzük magunkat.
És semmi sem tartalmazza ezt az anyagot magasabb koncentrációban, mint a tiszta kakaókivonat. Zöld tea Szintén hatásos fegyver lehet az öregedés ellen a zöld tea. A nőkkel foglalkozó folyóirat, a Harvard Women's Health Watch októberi száma szerint a zöld tea hatásának titka a nagy mennyiségű flavonoid ban keresendő.
A zöld tea kiváló forrása a katekineknek. A kémcsövekben a katekinek sokkal erőteljesebbnek bizonyultak abban, hogy megállítsák a sejtek oxidatív sérülését, mint a C és E vitaminok, és úgy tűnik, hogy további gyógyító hatásaik is vannak. A tanulmányok azt találták, hogy kapcsolat van a zöld tea fogyasztás és bizonyos rákfajták - bőr- mell- tüdő- bél- gége- hólyag- - kockázatának csökkenése között. Forrás: Napidoktor Érdemes zöld teával indítani a reggeleinket, hogy megelőzhessük az öregedést!
A zöld és fekete teát fogyasztók további előnyökre is számíthatnak: rendszeres teázással például a szívbetegségek kialakulása is csökken.
A legjobb tippek az öregedés lassítására
A zöld, fekete és oolong teák antioxidánsai segítenek megállítani az LDL, a rossz koleszterinés növelik a HDL, a jó koleszterin szintjét, valamint javítják az érrendszer működését. Egy kínai tanulmány szerint, amelyet nemrég publikált a belgyógyászati szaklap, az Archives of Internal Medicine, százalékkal kevesebb a magas vérnyomás kockázata az e teákat rendszeresen fogyasztók körében.
Forrás: Napidoktor.
