Explore Ebooks

Thrive esztétikai és anti aging központ

Mi köze az alvásnak a női szépséghez?

Kopcsó István Dr. Zsiros Lajos Dr. Svéd László Dr. Grósz Andor Dr. Bakity Boldizsár Dr.

Bőrgyógyász, kozmetológus és alvás szakemberek hívják fel a figyelmet a minőségi alvás és az arc öregedésének összefüggéseire. A március én tartott Alvás Világnapja kapcsán most egy videót is mutatunk nektek ebben a témában.

A World Sleep Society által ban életre hívott World Sleep Day világszerte hagyományosan a tavaszi napéjegyenlőséget megelőző péntekre — ben március re — esik.

Oldal kiválasztása Te hány órát alszol naponta? A nem megfelelő mennyiségű pihenés látható változásokat okozhat a kutatás és a szakértők szerint. Az köztudott, hogy, mivel hozzájárul a szervezet, valamint a sejtek regenerálódásához, az arc fiatalosságának megőrzésében is komoly szerepe van. De hogyan is hat a bőrre?

Az eseménysorozat az idén a zavartalan alvás és az egészséges öregedés összefüggéseit helyezi előtérbe. Az idei világnaphoz bőrgyógyász, kozmetológus, sminkes szakemberek is csatlakoznak, hogy felhívják a figyelmet a nyugodt, pihentető alvás és bőrünk regenerálódásának kapcsolatára.

thrive esztétikai és anti aging központ

A holisztikus gyógyítás híve Dr. Kriston Renáta bőrgyógyász-kozmetológus, anti-aging orvosszakértő is, aki a minőségi alvás és az egészséges bőr összefüggéseinek kutatásával is foglalkozik.

A bőr sejtjei a mélyalvás szakaszaiban éjjel kétszer olyan gyorsan regenerálódnak, mint nappal, köszönhetően az alvás közbeni fokozott kollagén termelődésnek.

thrive esztétikai és anti aging központ

A kollagén felelős a bőr feszességéért, és éjszaka is csak alacsony kortizol - azaz stresszhormonszint esetén termel a szervezet megfelelő mennyiséget.

Európa egyik legrangosabb orvosi egyeteme, a világszinten is legjobb orvosi kutatóközpontok között jegyzett Karolinska Egyetem kutatása azért jelentős, mert az alanyok alvásminőségének szociális hatását is vizsgálta.

thrive esztétikai és anti aging központ

A svéd kutatók többek között megállapították, hogy az alváshiány a társas kapcsolatokra is rányomhatja a bélyegét. Huszonöt egészséges, óra alvásigénnyel rendelkező, és további laikus résztvevő bevonásával készült vizsgálatukban az elégtelen alvás miatt nyúzottabb, rosszabb bőrképpel rendelkező alanyok nem csak közérzetük szerint bizonyultak kevésbé vonzónak, magabiztosnak, de az őket benyomás alapján értékelők anti aging levendula negatív asszociációkat társítottak fáradt megjelenésükhöz.

Az alanyok két egymást követő éjszakán csupán négy órát alhattak, majd ezt követően a nap ugyanazon, délutáni időszakában, azonos pózban és ruhában fotózták le őket úgy, hogy a fotós nem ismerte a fotózás okát, az értékelők pedig a vizsgálat hátterét.

thrive esztétikai és anti aging központ

Bebizonyosodott: néhány rossz éjszaka elég ahhoz, hogy kevésbé vonzónak tartson a környezetünk. További elemzésekkel kimutatták, hogy az alváshiányban szenvedőknek nem csak a közérzetére, megjelenésük, vonzerejük önálló megítélésre gyakorol hatást néhány egymást követő rossz éjszaka, de mások szemében is kevésbé rancfeltolto szerum optimistának, rosszabbul teljesítenek thrive esztétikai és anti aging központ érzelmek felfedezése és kifejezése terén és empatikus képességük is rosszabb.

Szociálisan negatív megítélésük oka pedig az, hogy az általános attraktívnak tartott pozitív tulajdonságokkal szemben a velük kapcsolatba kerülők a fáradt megjelenéshez automatikusan negatív attribútumokat, betegséget társítanak, ez pedig ösztönösen távolságtartásra okot adó vészjelzésként működik.

Az alvási apnoéban szenvedőknél ugyanakkor már kéthavi kezelés után észlelhető volt változás a megjelenésükben, a konkrét vizsgálatban pedig a megfelelő, minőségi alvásnak köszönhetően fiatalabbnak, vonzóbbnak látták a tesztalanyokat az értékelők.

Te hány órát alszol naponta?

Regenerálódás hiányában a vér- és nyirokkeringés még inkább lelassul az amúgy is szűk átmérőjű erekben és romlik a szövetek oxigénellátása. Ezek a változások fokozzák a szem aláárkoltságát és a vékony bőr elszíneződését.

thrive esztétikai és anti aging központ

Ezek az esztétikai hibák nehezen fedhetők el, mert a sminken keresztül is áttűnnek és az ápoló kozmetikumok csak részben tudják orvosolni az alvászavar következményes tüneteket.

Kriston Renáta bőrgyógyász-kozmetológus.

thrive esztétikai és anti aging központ

Az Észak-karolinai Duke Egyetem kutatói azt is kimutatták, hogy a nők alvásigénye — egyszerre több feladatra koncentrálni képes agyműködésük miatt — húsz perccel több, mint a férfiaké. Egy nőnek átlagosan legalább 7 óra 26 perc minőségi alvásra van szüksége a regenerálódáshoz.

Kriston Renáta szerint akkor beszélhetünk alváshiányról, ha valaki ennél tartósan kevesebb időt tölt éjszakai pihenéssel. A szakember szerint ha a következő kérdések közül többet is érvényesnek érzünk magunkkal kapcsolatban, az a probléma súlyosságára utalhat.

Ovid: Metamorphoses. Csengery I. Tóth B. Lakatos I. Géczi ¤ Iskolakultúra Online 2